本文摘要：在北美文化中，独立国家被指出是一种力量的象征物，而在社会中，我们更为推崇一个人的成就，同时歌颂其自力的能力。

在北美文化中，独立国家被指出是一种力量的象征物，而在社会中，我们更为推崇一个人的成就，同时歌颂其自力的能力。我（笔者）是一位专门从事老龄化和卸任研究的专家，我经常不会通过举行一些研讨会的形式来协助员工从工作状态过渡到卸任，但我一般来说也想要告诉，我们独立国家生活的态度否不会让我们踏上一条寂寞和孤立无援的道路。

以下就是一些最近的统计数据：1）40%的美国人在任何时间都不不愿与他人亲近认识，从20世纪80年代开始，寂寞美国人的数量早已刷了一倍；2）在最近加拿大卸任人员协会（CARP）的投票中，16%的加拿大人回应他们缺乏友谊；15%的人回应他们无人诉说；15%的人并不讨厌自己独自一人行事。研究者推断，在一般的加拿大人群中，这些数字也许更高，而并非是CARP成员，据有关研究指出，寂寞不会延长我们的寿命，这种效应相等于延长寿命的两倍；世界孤独感权威研究者JohnCacioppo博士回应，在人们日常的生活中，人群的数量并会让你免遭经历寂寞，自身感觉到寂寞也许不会让你的大脑和机体正处于危险性之中。Cacioppo将“感觉寂寞”等同于“感觉饥饿”，当两者都被忽视时也许就不会严重威胁到人们的存活和幸福感。

我们经常不会对周围的环境产生生物学的反应，当机体经历时就不会渴望食物，而胃部空空如也的感觉就是让机体喂食的一种警告信号，其对于存活至关重要。当我们感觉到寂寞时，我们往往不会渴望与他人之间的联系，这就样子是饥饿时肚子收到咕咕叫的声音。

寂寞的大脑往往是烦躁忧虑的寂寞经常不会所致一种“过度警觉”（hyper-vigilance）的状态，这不会使你的大脑大大注目社会威胁，而这就不会使机体正处于防御方位，这样一来，机体就不会对于一些消极事件做出过度反应，并且不会将日常的苦恼视作更大的压力。寂寞的大脑一般来说更容易被苏醒，从而就不会造成机体经历支离破碎的睡眠中，无法从一天的压力事件中完全恢复；同时孤独感也不会造成个体抑郁症感觉强化，而且个体很难自我调节，这就是为何你不会找到你显得易怒且冲动的原因了。

孤独感同时还不会使得人们的机体理解能力和体质上升。来自荷兰的研究人员对2000多名65岁至85岁之间的荷兰人展开了一项为期三年的跟踪研究，在研究开始时没一人有症的症状，最后研究结果找到，感觉到寂寞的参与者患痴呆症的风险不会减少64%。研究者认为，当我们卸任后往往不会经历孤独感的减少，这就是为何我们想证实自己否早已知道可以卸任的原因，而且我们也十分期望在工作之外享有自己的社交圈子。

“寂寞的身体”寂寞经常不会影响机体，心理学家StephenSuomi的研究指出，孤独感不会影响机体中特定基因的传达，在出生于后四个月将灵长类动物与母亲分离出来的实验结果找到，新生的灵长类动物机体中和免疫力涉及的基因也许再次发生了转变，而这些基因需要协助机体有效地抵挡外来病毒的病毒感染。社会心理学家LisaJaremka则通过研究找到，寂寞的人群机体中活性病毒的水平往往较高，而且其也更容易遭到慢性炎症的影响，这也许和2型、、甚至自杀身亡必要涉及。体重增加也不会减少个体20%的丧生风险，而孤独感则不会减少个体45%的过早丧生风险。

因此，我们应当采取措施有效地管理自身的情绪状态，因为其不仅需要转变大脑身体健康、影响机体生理学展现出，甚至还不会增加人们的寿命。

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